ZOZOMATでもう迷わない | ランニングシューズのサイズをAIと選ぶ方法【実測データ公開付】

2026年5月15日

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シューズのサイズ選びに沼っていませんか？

特にランニングシューズは

・いつものサイズより大きめを選んだほうがいい。

・走っているとむくむので大きめが良いですよ。

なんて店員さんから言われることが多いですよね。でも、大きすぎる気がするし、足が靴の中で動いてしまう……、なんてことも。

自分の足の大きさや特徴（幅や足のタイプなど）を正確に理解したうえでシューズを選べば、間違いはグッと少なくなります！

ZOZOMATは株式会社ZOZO（ZOZOTOWNで有名な会社）から無料で郵送していただける足型計測ツール！　今回は実際に使用している筆者がZOZOMATとAIを活用しながら実際に選んだランニングシューズのサイズと比較しながらレビューしていきます。

結論だけ先にいいますと、ZOZOMATは「実寸」を知るための最強ツールですが、推奨サイズを鵜呑みにしてはいけません！　

イチョウ

足の長さだけでなく、幅（ワイズ）まで数値化できる。
実際に計測してみたところ、左右で幅が5mm違うことが判明。「いつも、トラブルはな右足がきつい気がする」の正体はこれだったのか……。

ZOZOMATとは

株式会社ZOZOが提供する、無料で取り寄せられる足型計測マット。

価格：無料（送料も無料）
計測時間：約5分
精度：誤差1mm以内
使い方：スマホにZOZOTOWNアプリを入れ、撮影するだけ

送られてきたドット柄マットの上に素足で乗り、スマホで撮影。アプリが自動で足の長さ・幅・甲の高さを計測してくれる。

※ZOZOMAT for Kidsという子ども向けのものもあります。

某スポーツ用品店だと靴下を着用したまま計測しますが、ZOZOMATでは裸足での計測になるので、実寸の足長や幅がわかりやすい！

ZOZOMATの使い方

申し込む（無料）

【ZOZOMAT】もうシューズのサイズ選びに悩みません – ZOZOTOWN
上記リンク先からログインをして郵送申し込みをします。

ZOZOMATの到着を待ちます。

ZOZOTOWNアプリをインストールし計測を始める

スマホでZOZOTOWNのアプリをインストールします。

計測はアプリの指示に従えばOKです

音声も流れますので、これに従って計測してけばOKです。

実際の計測結果からわかること

指先の形

自分がどの足型に属しているのかわかります。

どの指にトラブルが起きやすいかおおよそ予測がつくようになります。私は親指が一番長いエジプト型でしたので、トラブルが起きる箇所は決まって、親指でした。

このためシューズ選びでは親指に注意を払いながら選択しています。

足甲の高さ

甲の高さがわかります。甲が高すぎると靴が窮屈に感じられ、足長を伸ばしてしまうことがあるかもしれませんができる限り避けたほうが良いでしょう。ほとんどのランニングシューズは紐で調整可能です。

私自身は甲の高さによるトラブルを抱えたことが無いので判断しかねますが、紐で調整可能な範囲内であれば問題なしとして、どうしてもキツいようでしたら、そのシューズとは縁がなかったとしなければなりません。

シューズに履かされるのではなく、自分がシューズを履くのです。

自分の身体をよくいたわり選択しましょう。

足幅の広さ

標準的（E）と出ていますが前回の測定時には2Eと判定されていました。

ランニングをはじめ、重かった体が軽くなっていくと足幅がスリムになることがあります。

家にZOZOMATがあるとランニングシューズを買い替えるときのよい資料になるので助かってます！

左右の比較（詳細）

詳細な足のデータが出力されます。これは素足の情報だということを念頭に起きながら、シューズのサイズ選びをしていくことになります。

ZOZOMAT for Kidsという子ども向けのものもあり、成長に合わせ、測定をしておくことで足に合わないシューズの購入を防ぐことができます。

子ども自身の感覚も大切ですが、フィットしているシューズを買い与えることが重要ですね。

【微妙】ZOZOMATのおすすめサイズについて

足型を測定した後におすすめのシューズがリストで表示されます。

どちらも試着したことのあるシューズでしたが、どうも大きめのサイズが表示されやすいようです。私としては26.5cmでちょうど良いシューズだったので。

ZOZOMATデータ×Claude(AI)でサイズ判定してみた

Claudeに足のデータを読み込ませ、所有しているランニングシューズのサイズとClaudeの推奨サイズとを比較してみました。
ClaudeはRunRepeatという海外のサイトから寸法を調べ、下記の表を作成しているようです。

下の表はあくまでClaudeが出した参考値です。ご注意ください。

前提：右足幅10.7cm（107mm）、足長25.0cm基準
RunRepeatの実測は主にUS9（約27cm）のデータなので、26cm換算での推定値になります。

シューズ	トゥボックス幅（実測）	推奨サイズ	推奨ワイズ	実際購入したサイズ	理由
ホカクリフトン10	約73mm（US9実測値）	26.0cm	Wide推奨	25.5cm 3E	Hoka全般はSnug傾向、ClIfton10も同様。107mmの足幅には標準では狭い
ナイキペガサス41	72.9mm	26.0cm	Wide推奨	26.0cm 2E(通常)	標準ラスト・足幅注意
ブルックスゴースト17	69.6mm	26.0cm	2E推奨	26cm 2E	つま先幅が今回比較の中で最も狭い。RunRepeatも「幅広足には不向き」と明記
アシックスノヴァブラスト5	74.4mm	26.0cm	標準でOK	26cm 2E(標準)
Velocity SPD	データなし	–	–	26.0cm	–